Mengalami
menstruasi terganggu tentunya
menjadi momok yang cukup menakutkan bagi setiap wanita yang ada di seluruh
dunia tanpa terkecuali. Menstruasi ini bisa dikatakan sudah tidak lancar
apabila siklus menstruasinya terjadi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35
hari. Atau bisa juga dengan melihat dari lamanya menstruasi yang selalu
berubah-ubah setiap bulannya. Pun demikian dengan jumlah darah yang dikeluarkan
tidak sama, kadang banyak dan kadang sedikit juga bisa merupakan salah satu
indikasi dari gejala menstruasi yang tidak lancar.
Adapun
beberapa tips agar anda bisa sehatdatang bulan adalah sebagai berikut.
-
Melakukan gaya hidup sehat
Dengan
mengurangi begadang ataupun mengkonsumsi rokok, junkfood dan meminum alcohol,
tentunya bisa menjadi salah satu gaya hidup sehat termudah yang bisa anda
lakukan dari sekarang juga.
-
Melakukan konseling bila mengalami stress.
Jika
anda mengalami stress yang menyebabkan turunya berat badan anda secara drastis,
maka dengan melakukan konseling merupakan langkah yang sangat tepat. Rasa
stress ini sendiri dapat memicu produksi dari hormon estrogen pada seorang
wanita, menjadi tidak seimbang. Dengan begitu ketidakseimbangan hormon estrogen
tersebut bisa mempengaruhi terhadap
kelancaran siklus mensturasi.
Dapatkan
informasi menarik lainnya seputar masalah menstruasi dan permasalahan kesehatan
lainnya hanya di situs website kesehatan terbaik saat ini hanya di
guesehat.com. Kunjungi sekarang juga dan nikmati sajian bacaannya yang sangat
beragam dan juga berkualitas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar